Cours hebdomadaire de Yoga sur Chaise
affiche yoga sur chaise

Cours hebdomadaire de Yoga sur Chaise

Cette année également, je donne un cours hebdomadaire de Yoga sur Chaise au sein de l’Association Yoga du Pays de Montfort.

Durant la séance (qui dure 1h15) : un temps de recentrage/courte méditation, puis des exercices d’entretien articulaire, des exercices qui visent à faire circuler l’énergie dans le corps (Do In, auto-massages…), des postures, du yoga des yeux, pranayama (respiration) et articulations de sons. La séance se termine par une relaxation guidée.

Pour plus d’informations, c’est ici